duong trang da toan than,

Điểm danh những tư thế ngồi làm việc gây hại sức khỏe các bạn

12:00 Unknown 0 Comments

Có khá nhiều hoạt động hàng ngày vẫn âm thầm gây hại đến sức khỏe cơ thể của chúng ta, điển hình trong số đó chính là thói quen ngồi không đúng cách.
Kiểu ngồi gây hại sức khỏe – Hãy cùng Top White tìm hiểu sâu thêm để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe cơ thể cho chúng ta tốt nhất nhé!

1. Kiểu ngồi vắt chéo chân
Kiểu ngồi vắt chéo chân được nhận định là kiểu phổ biến nhất trong đời sống ngày nay. Xét về cơ bản, chị em đều cho là, tư thế này nhìn lịch sự, kín đáo và có phong cách. Thế nhưng, nếu như bạn giữ tư thế này quá lâu, nó có khả năng khiến cho sức khỏe đối diện nhiều nguy cơ ảnh hưởng tới sức khỏe như là: tăng huyết áp, bệnh đau xương khớp khi bạn còn trẻ, giãn tĩnh mạch… và kiểu ngồi gây hại sức khỏe này được khuyên đừng nên dùng ở những người bị phải những chứng bệnh về huyết áp vì tư thế này có khả năng xuất hiện hiện tượng tụ máu và nhiều khả năng hình thành vô số cục máu đông.

2. Ngồi đè lên chân
Trường hợp ngồi đè lên chân lâu chắc chắn khiến cho bộ phận chân của chị em bị tê, các mạch máu khó có thể lưu chuyển. Trường hợp nguy hiểm hơn có thể sẽ bị những căn bênh chẳng hạn như viêm tĩnh mạch… Các điều này còn nguy hiểm hơn đối với những người có cân nặng lớn nhưng lại hay có tư thế ngồi đè lên chân.
Thế nên, trường hợp các bạn thường có thói quen đó, nhất định phải “xóa sổ” nó ngay và luôn nhé!

3. Ngồi trên nệm
Sử dụng máy tính thường xuyên bên trên giường, ghế sofa đó chính là sở thích của khá nhiều chị em. Nhưng tác hại của tư thế ngồi đó thì rất nhiều.
Trước tiên, mặt phẳng mềm sẽ khiến phần cột sống của các bạn cong vẹo khi ngồi. Về lâu dài, sộ phận cột sống sẽ cong dần và thoái hóa nhanh. Các bạn cũng có thể bị bệnh thoát vị đĩa đệm, xuất hiện những cơn đau ở lưng khủng khiếp khiến cho chúng ta không thể đứng hoặc là ngồi lâu.

4. Tư thế ngồi hình chữ W
Tư thế ngồi hơi tùy tiện, thoải mái trên rất hay gặp lúc nghỉ ngơi ở nhà, chẳng hạn chẳng hạn như khi xem ti vi.
Tuy nhiên, kiểu ngồi tùy tiện có thể sẽ làm cho tính năng hoạt động của bạn xuất hiện vấn đề nghiêm trọng. Thường hay thấy ở ngay bên dưới luôn chịu áp lực lớn từ trọng lượng của cơ thể bạn và gây rối loạn chức năng giúp giữ thăng bằng. Tư thế ngồi đang gây bệnh cho cơ thể trên còn có khả năng làm gia tăng nguy cơ sẽ bị trật khớp ngay phần hông và tác động lớn đến dáng đứng của bạn.

5. Ngồi quá lâu
Thường mỗi khi làm việc, nhiều bạn có thói quen ngồi làm việc lâu trong suốt vài giờ đồng hồ liền. Có điều, lúc ngồi mãi tại bàn làm việc có thể làm cho cơ thể chúng ta phải đối mặt với vô số bệnh lý ví dụ như: phần tiêu hóa hoạt động kém đi, tăng cao nguy cơ mắc bệnh về tim mạch - thận, sẽ gây hại đến quá trình lưu thông máu, làm hại tại chỗ cổ và cột sống…
Nhớ đứng lên và đi lại xung quanh nhà hoặc nơi làm việc. Đi tới bình luận phiếm với đồng nghiệp cũng được xem la một cách các bạn di chuyển để loại bỏ mệt mỏi stress.

Thông tin thêm
Ngoài việc giữ gìn cho vóc dáng bên ngoài của mình, chị em phụ nữ cũng đừng bao giờ quên chăm sóc bảo vệ làn da để sức khỏe cơ thể vẫn luôn được khỏe mạnh. Một mỹ phẩm hỗ trợ tốt nhất cho việc chăm sóc da không thể không kể tới là kem dưỡng trắng da toàn thân. Nếu bạn vẫn đang lo lắng chẳng biết là chọn mua sản phẩm nào thì tin rằng Top White D9 là một gợi ý tuyệt vời đấy!
Top White D9 ứng dụng công nghệ sản xuất tối tân, cân bằng giữa ba thành phần giữ ẩm – cấp ẩm – dưỡng ẩm, thành phần thiên nhiên lành tính dùng được với rất nhiều loại da, hiệu quả với việc dưỡng da và trị liệu khá nhiều bệnh lý như là: chứng viêm nang lông, bị rạn da, hay là bị nám thân nhỏ…

cach tri mun,

Phái đẹp và những thói xấu nên bỏ trong việc chăm sóc da mặt an toàn

02:30 Unknown 0 Comments

Rửa mặt là cách chăm sóc da đơn giản nhất của mọi người, đặc biệt là với phái đẹp. Tuy nhiên, những hoạt động hàng ngày và phổ biến với các bạn nữ có khả năng gây ra những bệnh lý về da như khô da, kích ứng, dầu và mụn. Sau đây là 9 sai lầm lớn nhất khi nhiều bạn rửa mặt và phương pháp để có thể giảm bớt những vấn đề về da.

1. Chọn sữa rửa mặt không hợp với da
Một loại sữa rửa mặt hiệu quả có tác dụng tẩy trang và rửa sạch hoàn toàn bụi bẩn nhưng tuyệt đối không được lấy đi quá nhiều dầu tự nhiên trong da cũng như nhiều tế bào da. Vì thế chị em phụ nữ cần sử dụng một loại sữa rửa mặt phù hợp, có hàm lượng chất rửa sạch an toàn, không nên mua những sản phẩm có chứa nhiều chất tẩy vì nó khiến bề mặt da người sử dụng đỏ do bị kích thích, làm tắc lỗ chân lông và khô bong da mặt.

2. Rửa nhiều lần
Nhiều bạn quan niệm rằng, rửa mặt nhiều lần là cách dưỡng và bảo vệ làn da tốt và an toàn nhất. Nhưng trên thực tế, nếu rửa mặt với nước hay sữa rửa mặt quá nhiều lần có khả năng làm cho bề mặt da xảy ra tình trạng bị mẫn đỏ, da sẽ sinh ra nhiều dầu thêm. Tốt nhất là hãy rửa từ 1 – 2 lần trong ngày thôi nhé!

3. Dùng nước quá lạnh hay là quá nóng
Rất nhiều bạn nữ hay cho rằng nước nóng có khả năng làm lỗ chân lông mở ra, đồng thời nước lạnh có công dụng tốt để thu nhỏ lỗ chân lông? Thông tin thêm cho các bạn lỗ chân lông chẳng có cấu tạo cơ bắp để đóng hay mở. Trong lúc bạn nghĩ rằng nước nóng cực kỳ tốt cho làn da nhưng sự thực nó có thể làm bề mặt da khô hoặc tăng sinh bã nhờn. Vì thế tốt nhất hãy dùng nước ấm để rửa sạch nhẹ nhàng mà hiệu quả.

4. Tẩy tế bào da chết nhiều lần
Việc tẩy giúp tiêu diệt những tế bào da chết, nhưng nhất định phải thực hiện có điều độ. Tốt và an toàn nhất là nên tẩy tối đa 2-3 lần một tuần. Những lúc tẩy rửa, lưu ý sử dụng tay thoa nhẹ thay vì sử dụng khăn để không làm bề mặt da các bạn bị xước hoặc thương tổn.

Rửa quá ít sẽ không đủ để làm sạch da mặt, vô số độc tố và cặn bã còn tồn đọng có thể gây bít nghẽn lỗ chân lông và khô bong bề mặt da. Vì thế nên tốt nhất hằng ngày hãy rửa mặt 2 lần ngay cả khi các bạn vội vã ra khỏi nhà vào buổi sáng hay vô cùng mệt mỏi vào ban đêm. Chú ý rửa kỹ càng ở nhiều ngóc ngách xung quanh hàm, chân tóc và mũi, những vùng da đó dễ bị bỏ quên.

5. Sử dụng nhiều chất dễ dẫn đến tình trạng kích ứng da
Mặt chúng ta nhớ là hãy tránh sử dụng những sữa rửa mặt có các chất gây kích ứng như nước hoa, chất màu, chất bảo quản tổng hợp như paraben. Xút ăn da có thành phần sun-phát cũng không nên dùng vì có thể dẫn đến nổi mẩn và phản ứng dị ứng da. Do đó khi mua sữa rửa mặt, các bạn cần nắm kỹ công thức sản phẩm được thông tin trên bao bì.

6. Dùng khăn sai cách
Khi dùng khăn, nên chấm nhẹ lên da chứ không nên chà mạnh. Chà mạnh làm chúng ta cảm thấy sạch, nhưng nó lại làm da bị tổn hại. Nhất định không nên sử dụng khăn của người khác để lau mặt, việc này sẽ tránh lây lan vi khuẩn từ da của người khác.

7. Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp da mặt
Muốn giữ ẩm cho bề mặt da, các bạn tốt nhất nên dùng kem dưỡng ẩm thờ gian sau khi tắm để nâng cao khả năng hấp thụ. Tuyệt đối đừng chờ tới lúc bề mặt da các bạn hoàn toàn ráo nước mới dùng kem bởi khi đó kem sẽ khó thấm làm cho bạn nhận thấy da bị nhờn và nhớt hơn.

8. Luôn cho rằng sữa rửa mặt đắt tiền là tốt nhất
Các bạn tiêu tốn hàng triệu đồng để lựa chọn sản phẩm sữa rửa mặt vì suy nghĩ rằng “tiền nào của nấy”. Thế nhưng, suy nghĩ này không hoàn toàn chính xác. Gợi ý cho các bạn là nên sử dụng một sản phẩm sữa rửa mặt hợp túi tiền, đặc biệt những loại sữa rửa mặt có thành phần có sẵn tự nhiên.

9. Làn da dầu nên sợ dùng sản phẩm chứa dầu.
Theo nghiên cứu khoa học, các sữa rửa mặt có chứa dầu hầu hết đều tốt cho làn da. Các chất này có khả năng làm sạch lỗ chân lông, diệt vi khuẩn gây hại và giữ độ ẩm cho bề mặt da.
Để tốt cho da nhất, các bạn nên sử dụng sữa rửa mặt từ dầu thiên nhiên, dầu có nguồn gốc từ thực vật.

Thông tin thêm: Dầu dừa và dầu ô-liu có tính chất hiệu quả cho đa số người dùng, tuy nhiên những tính chất da nhạy cảm có thể xảy ra tình trạng bị nổi mẩn. Thế nên để an toàn khi sử dụng bất kỳ loại dầu nào, hãy thoa thử một ít trên bề mặt da, nếu thấy nổi đỏ hoặc ngứa ngáy thì không nên thoa tiếp.