Một số thức uống thanh mát cơ thể từ thiên nhiên
Đồ uống thanh nhiệt tốt nhất có khả năng giúp bạn giảm sự nóng bức, không chỉ vô cùng tốt cho sức khỏe cơ thể mà còn giúp chăm sóc làn da hiệu quả.
Cùng Top White nghiên cứu thêm những thức uống giải nhiệt cơ thể và kiểm tra bạn thích hợp với loại nào hay không nhé!
Nước mía
Nước mía là một loại món đồ uống được chế biến từ những cây mía bằng việc dùng biện pháp xay ép để lấy nước. Nước mía luôn được yêu thích ở nước ta vì nó có tác dụng giải nhiệt mà mức giá không cao. Khi ép mía chắt lấy nước, người ta thường bỏ thêm một quả quất hoặc một tép cam, dứa có tác dụng gia tăng hương thơm cho thức uống này.
Thành phần bên trong nước mía chủ yếu chứa khá nhiều hàm lượng Saccaro và cũng chứa rất nhiều canxi, crom, coban, đồng… và các loại vitamin A, C, B1… Vì vậy, công dụng nước mía là có khả năng giúp khỏe thận, bao tử, giảm khả năng ung thư, lọc thận, ngăn ngừa lão hóa cơ thể và đó là thức uống thanh nhiệt rất rẻ tiền, dễ dàng kiếm nhất hiện nay.
Nước mía được khuyên tốt nhất là không nên sử dụng với những người vẫn đang sử dụng thuốc, với người có đường ruột suy yếu, hay là bị đầy bụng, tiêu chảy… thì đừng bao giờ uống quá thường xuyên.
Nước trà xanh
Ở trong các lá trà có chứa hàm lượng EGCG và dưỡng chất trên luôn được coi chính là chất chống oxy hóa mạnh nhất có gốc tự nhiên. Dùng trà xanh sẽ có tác dụng giảm đi những cảm giác mệt mỏi, căng thẳng, trừ bỏ độc tố tích tụ trên bề mặt da và trong cơ thể chúng ta. Nhất là, vào các ngày hè nắng nóng, nước uống trà xanh còn chính là đồ uống thanh nhiệt giải độc, vừa đặc biệt tốt cho cả cơ thể vừa có tác dụng làm sáng mịn làn da.
Loại trà này tuy được uống phổ biến nhưng lại khuyên đừng bao giờ dùng đối với những người bị thiếu máu, các bạn bị những chứng bệnh như loãng xương, viêm loét dạ dày, dễ bị chứng táo bón, suy nhược thần kinh và trẻ em dưới 3 tuổi. Đặc biệt, đối với người có tiền sử về các bệnh xơ cứng động mạch, cao huyết áp, bệnh sỏi đường tiết niệu hoặc là bệnh gan tốt nhất cũng nhớ là nên giảm lại. Đặc biệt, nếu chị em đang kỳ kinh nguyệt, đang thời gian mang thai hoặc là cho con bú cũng không nên uống trà xanh đó nhé!
Nước râu ngô
Râu ngô có thể chế biến tươi hoặc được phơi khô, kết hợp với mía lau, lá dứa nấu nước uống thay thế nước lọc sử dụng mỗi, có công dụng lợi tiểu. Với người mắc phải bệnh cao huyết áp, bệnh tiểu đường dùng nước này cực kỳ tốt.
Nói chung, thức uống thanh nhiệt làm mát da này phù hợp với khá nhiều người. Chỉ là, ở trường hợp chị em chính là phụ nữ mang thai, biện pháp đảm bảo an toàn chính là hỏi thử ý kiến của bác sĩ sản khoa phụ trác để luôn biết chính xác số lượng nước có thể sử dụng mỗi ngày nhé!
Nước Atiso
Thói quen sử dụng các loại atiso nấu thành đồ uống dành riêng cho ngày hè đó là thói quen khá là thường thấy. Atiso có tính đắng chát hơi ngọt, bông được nấu chín có tác dụng bồi bổ gan, lợi tiểu và chống độc và còn phần rễ sử dụng trong những trường hợp bị bệnh thấp khớp, thống phong hoặc là bị vàng da.
Cách uống trà Atiso hiệu quả nhất là một ngày chỉ nên nấu khoảng 10 – 20gr hoa tươi, hoặc là 2 – 3 túi lọc mỗi ngày.
Nước cam và chanh tươi
Quả thật món đồ uống thanh nhiệt đó đã cực kỳ thông dụng với nhiều chị em phụ nữ. Quả cam, chanh có tác dụng sinh ra tân dịch, hạn chế hiện tượng khô khát, trừ nhiệt, dùng trị những bệnh lý khô nóng trong người. Chỉ cần một ly nước ép cam, chanh ép trong những ngày khí trời nắng nóng khó chịu có thể giúp các cơ thể mát dịu trở lại.
Một vài khuyến cáo cần nhớ lúc sử dụng nước chanh đó chính là đừng pha nó với nước quá nóng hoặc là quá lạnh; không được uống cùng lúc nhiều nước chanh, và cũng đừng bao giờ uống nước chanh lúc bụng đói. Ngoài ra, nếu chúng ta bị chứng bệnh viêm loét dạ dày thì hãy sử dụng ít hay không dùng loại nước này nhé!
Tham khảo thêm tắm trắng hiệu quả và kem dưỡng trắng da toàn thân nhé
